ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕЗамеряйте, насколько вы умеете выговариваться. Тренируемся доводить до 15 минут.
Что конкретно делать:
- попросить по времени (5-10-30 мин), сказать конкретно, чего хотите, будучи готовой к отказу.
- предупредить, что "ты не виноват, комментарии не нужны, просто послушай". Это же навык, он требует многократных повторений.
- выговорилась - и сказать "спасибо", эмоциональное "спасибо"
- В комментариях делитесь результатами практики